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    2020河北軍隊文職面試輔導:四種方法克服你的緊張情緒

    2020-11-06 16:39:00| 河北中公教育
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    很多同學在參加面試之前都會面臨同樣的問題:面試好緊張,要怎么辦?感覺一切都是緊張惹的禍!到底要怎么樣才能克服緊張?

    首先,大家得知道緊張的原因。緊張是因為對這份工作的在意與重視,因為很想要考上,希望能被錄取,得失心變重,所以無形中加注了很多壓力在自己身上。適度的緊張其實是好事,但也可能導致在面試中表現出失常而錯失機會。接下來中公教育專家為同學們提供四個克服緊張情緒的好方法,希望可以幫助大家緩解緊張情緒。

    一、做好完全準備

    要克服和減少緊張,最好的方法就是要做好充分萬全的準備,了解各類測評要素和?碱}型,事先模擬演練可能會被問到的各種問題。為了加強我們的安全感,我們能做的就是在面試前做好充分的準備來應戰。

    二、模擬面試加強臨場反應能力

    在面試前,可以請朋友或家人扮演考官,模擬真正考試的情況對自己進行提問,最好是找幾位一起當考官,這樣會比較逼真,感受一下臨場所帶來的壓力,多練習幾次就會有明顯消除緊張的效果。

    三、調整呼吸與面試節奏

    在進考場前,建議多做幾次深呼吸,一方面調整呼吸和緩和緊張感,另一方面是將身心調整成備戰模式,全心全意的專注在考試上。

    四、放慢回答速度

    先別著急回答考官問題,不管你知道或不知道怎么回答。大部分的人只要一緊張,講話速度就會非?,往往變得答非所問,考官可能也聽不懂你想表達的東西。放慢速度,掌控好音量,講話清楚明確,要好好把握這段與考官互動的寶貴時間,讓全部的人都聽到你想說的話。

    面試是一個讓考官更加了解你的過程,不需要過分緊繃,先改變自己對面試的想法,就可以降低不少壓力。最后中公教育祝愿同學們都可以早日圓夢!

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    (責任編輯:鄒亞卿)

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